María José
¿Cómo recibiste la noticia?
ecibí el diagnóstico definitivo el 2 de marzo de 2020, justo a las puertas de que empezara el confinamiento por la pandemia, así que me pilló en una época que ya de por sí era extraña para todos. En ese momento sentí que estaba viviendo en una película, me parecía que eso no iba conmigo y no sabía muy bien qué estaba pasando. Me costó casi dos meses asimilar la noticia y darme cuenta de mi realidad. Aunque al principio se lo comuniqué muy rápido a mi familia y amigos, luego seguí con mi vida como si nada, sin procesarlo. Al ser farmacéutica, incluso me ponía en el papel de explicarles la enfermedad a mis seres queridos para intentar tranquilizarlos a ellos, cuando era yo la que tenía el problema encima. Fue un proceso de asimilación lento en el que inicialmente sentí mucho desconcierto.
Experiencias y retos
El diagnóstico supuso una revolución total y me obligó a cambiar mis prioridades para centrarme en mi salud. Antes de esto, llevaba un ritmo de vida frenético; trabajaba en la industria cosmética en Madrid, tenía dos empleos y vivía con mucha autoexigencia y estrés, descuidando mi bienestar. Al asimilar mi situación, decidí que necesitaba bajar mi nivel de estrés e hice cambios drásticos. Dejé uno de mis trabajos para quedarme solo con el que me daba más paz y me permitía organizar mi tiempo (ahora soy autónoma). Además, decidí mudarme junto a mi pareja desde Madrid a mi pueblo en Murcia para llevar una vida mucho más tranquila, rodeada de naturaleza y haciendo ejercicio a mi ritmo. Uno de los mayores retos al principio fue lidiar con la sobreinformación. A pesar de tener formación sanitaria, leer artículos científicos o médicos me abrumaba por la carga mental que ya llevaba. Necesitaba información muy clara, corta y fácil de asimilar sobre qué hábitos cambiar. Afortunadamente, mi gran pilar ha sido mi red de apoyo: mi pareja, mi familia y un equipo de neurología increíblemente empático que me dio mucha tranquilidad. Entrar en contacto con asociaciones de pacientes también fue clave para conocer a personas en mi misma situación y salir siempre con las pilas cargadas.
Un mensaje para los recién diagnosticados
Es completamente normal sentir que estás viviendo una película que no es la tuya o sentir miedo frente a lo desconocido. Tómate los meses o el tiempo que necesites para asimilar la noticia, cada persona tiene su propio ritmo. Al principio, la cantidad de información puede abrumar; busca fuentes claras y directas, y apóyate con total confianza en tu equipo médico y en las asociaciones de pacientes, no tienes que cargar con todo tú solo. Tampoco tengas miedo de hacer los cambios que necesites en tu vida, por drásticos que parezcan. Bajar el ritmo, alejarte del estrés, cuidar tu alimentación y priorizar tu paz mental es la mejor decisión que puedes tomar. Con la ayuda de tus seres queridos y priorizando tu bienestar, es posible llevar una vida plena y feliz.